Taller sobre Manejo de las Emociones y Calidad de Vida

Taller sobre manejo de las emociones y calidad de vida

 

Taller sobre Manejo de las Emociones y Calidad de Vida 

Las emociones que experimentamos son nuestro más fiel sistema guía.

Son nuestro GPS personal que nos permite saber, con exactitud, qué es lo que está sucediendo en nuestra vida en un momento concreto.

Así como el GPS que usamos en nuestros coches nos indican el punto del que partimos, el sitio por el cual estamos transitando y el punto de llegada hacia dónde nos dirigimos, nuestras emociones también lo hacen: nos muestran el punto de origen (algún suceso externo al que respondemos con determinada emoción), el estado actual (cómo nos sentimos) y nuestro punto de llegada (cómo nos podremos seguir sintiendo si continuamos por determinado camino emocional).

Saber detectar  cómo y por qué  generamos determinados estados emocionales es un conocimiento importante para nuestra salud y nuestro bienestar tanto físico como de relación con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Cuando aprendemos a reconocer el origen mental de nuestras emociones, de las creencias y los pensamientos que las desencadenan, es cuando somos capaces de cambiar nuestros estados emocionales.

Así como nuestra buena salud física es el signo visible de un buen funcionamiento orgánico de nuestro cuerpo, la paz y la armonía en nuestra relación tanto con nuestro entorno social y familiar, como una sana relación con nosotros mismos son los signos de una buena salud emocional.

La salud emocional se manifiesta entonces como una coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.

  

La finalidad de éste taller es enseñarte a conectar con tus emociones y a darles un nuevo rumbo

Dado que las emociones nacen de la combinación de pensamientos y sentimientos, aprenderemos a buscar una nueva forma de pensar que nos ayude, gradualmente, a generar emociones saludables.

Para ello aprenderemos técnicas sencillas pero eficaces para, en principio, bajar la intensidad de una emoción que nos perturbe y así poder, gradualmente, crear cadenas de pensamientos saludables que deriven en emociones saludables.

También aprenderemos a cómo detectar el pensamiento origen de una emoción y como trabajar desde el cambio de pensamiento al cambio de emoción.   

 


 


 ¿Qué aprenderás en este taller?

 

Modulo 1  ¿Que son las emociones?

• ¿Cómo se generan las emociones?
• ¿Qué tipo de emociones existen?
• La importancia de elegir la emoción
• Cómo convertirte en un ser Inteligente Emocional

 

Modulo 2  ¿De qué se alimentan las emociones?

• Creencias
• Pensamientos
• ¿Qué es la Secuencia C.P.E.?
• El Ego como filtro de nuestra realidad
• La importancia de la Coherencia Interna

 

Modulo 3  Salud Emocional

• ¿Qué es el campo energético emocional?
• ¿Cómo afectan las emociones al cuerpo físico?

• Personas Emocionalmente Tóxicas
• Cortar la espiral descendente

 

Modulo 4  Trucos para mejorar tus estados emocionales

• Cómo reinterpretar lo que me sucede
• Aprender a fluir con la realidad
• Cómo dejar de "intoxicarme" emocionalmente
• Claves para vivir de forma consciente y saludable

 

Modulo 5  Herramientas para el cambio

• La Escalera Emocional
• Diario de mis emociones
• Pensamiento Positivo
• EFT , Respiración Consciente, Meditación y Mindfulness

 

 El taller tiene una duración de cinco horas y la aportación es de € 35 

El precio incluye:

  • Material teórico imprimible
  • Certificado de asistencia
  • Merienda

 

Fechas y horarios

 

Sábado 21 de Mayo a las 10:30 Hs. 

Centro AEMS - Calle Sierra Gorda, 7 Bajos - Villa de Vallecas - Madrid

 

 

Si estás interesado en inscribirte a este taller envíame un mensaje de WhatsApp al 607 16 22 28  

Con y desde el Amor

Claudia Martinez Pardo 

 

 

 

 

 

 

 

 

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